요즘 맨발걷기가 정말로 유행합니다. 최근 문경새재 에서도 오감만족 이라는 맨발페스티벌 축제가 열렸는데 3000명 대규모 인파가 모였습니다. 맨발걷기가 그만큼 인기가 높아졌는데요. 맨발걷기는 어씽족 earthing 이라는 합성어가 생겼는데. 요즘 지자체에서 이리저리 걷기활성화를 위한 조례를 제정하고 추진하고 있습니다. 그렇다면 맨발걷기가 건강에 좋을까요? 신발을 신으면 발에 땀이나고 아무래도 불편하기는 하죠.. 흙길을 걸을때를 한정져야 하지만요. 맨발로 걷기로는 암,뇌졸중,고혈압등 다양한 중증질환 도움이 된다는 말들과 경험담이 방송과 유튜브에 많이 듣고 접할수 있습니다. 발은 한쪽발에만 해도 26개의 뼈,33개의 관절과 100개가 넘는 인대와 근육과 신경등으로 이루어져 있습니다. 발바닥 곳곳에 자극이 가해..

이제 곧 가을입니다. 등산을 좋아하는 저로써는 정말기대가 많이 되는데요. 여름에는 새벽등산을 즐기며 땀은 비오듯 쏟아냈죠. 정말 더워서 계곡에 빠진적도 있고,얼음물을 싸가지고 다녔었죠. 이제 서서히 단풍든 산을 알아보고 멋진산들을 오늘 추천드릴까 합니다. 단풍은 산이 50%이상이 물들어야 멋진데요. 단풍이 벗꽃처럼 비오고 바람불었다고 순식간에 없고 순간바뀌는 것이 아니기 때문에 10월 중순에서 11월 중순까지는 단풍명산을 찾아가는 계획도 세워야 겠습니다. 1.내장산 내장산은 우리나라에서 멋진단풍으로 유명한 산입니다. 매표소를 지나 금선교를 만나는데 단풍길이 쭈욱 이어져있어 정말 장관을 이룹니다. 내장산은 가을에 일교차가 크고 일조시간이 길어서 단풍이 유난히 아름답다고 합니다. 또한 케이블카와 단풍터널 (..

벌초시기가 다가오고 있습니다. 추석을 앞두고 벌초들 많이 하시는데요. 벌초과정에서 여러가지 사고들이 발생합니다. 그중에서 벌집을 건드려 사고가 발생하는데 벌쏘임으로 사망사건이 벌써 3건이나 발생했습니다. 벌쏘임 예방법 벌쏘임을 예방하려면 먼저 짙은색이나 빨간색 계열옷은 입지 말아야 합니다. 벌은 색상에따라 공격성이 달라지는데요. 의외로 검은색에 더 자극을 받는답니다. 이유는 오소리나 곰 등 자신들의 천적이기에 그렇게 인식하고 공격성을 갖는겁니다. 그리고 벌은 빨간색을 인식못하여 검은색으로 보이는것도 참고하셔서 빨간색옷도 입지말아야 합니다. 벌에게 위험한 색상을 나열하자면 검은색->갈색->빨간색->초록색->노란색 순으로 강한공격성을 보인 실험결과가 있었습니다. 마찬가지로 검은색 모발이라면 흰모자등으로 밝은..

윈도우11을 이전 버전인 10으로 다운그레이드하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자신도 모르게 어느날 보니 윈도우11로 바껴있어 당황하셨을겁니다. 윈도우 10으로 다시 돌아가보도록 하죠. 우선 첫번째로 윈도우 검색창에 설정 검색하여 설정앱에 들어갑니다. 좌측에 시스템을 누르고 왼쪽에 복구 를 선택해줍니다. 복구옵션을 클릭해주시고,시스템>복구 창으로 이동하게 됩니다. 그리고 돌아가기 옵션 버튼을 클릭해줍니다. 그런데 문제가 있습니다. 돌아가기 옵션이 비활성화 된분들은 윈도우11을 설치하고 60일 정도가 지났을경우 이옵션이 비활성화가 되어 이방법은 안됩니다. 먼저 활성화되신분들 설명 마저 하겠습니다. 되돌리기를 누르면 사유를 묻는데 하나를 선택하도록 해야 다음으로 넘어갑니다. 그런데 윈도우 10 을 갑..

일반쓰레기와 음식물쓰레기를 구분하기 어려울때가 있습니다. 일반쓰레기와 음식물쓰레기를 과연 어떻게 구분할까 오늘 알아보도록 하겠습니다. 음식물쓰레기는 이리저리 가공후에 퇴비또는 바이오연료 그리고 가축의 사료등으로 많이 사용합니다. 그나마 구분하기 쉬운건 음식물쓰레기가 가축이 먹을수있느냐 없느냐의 차이 일텐데요. 그래도 어딘가 구분하기 어려운것들이 있죠. 첫번째. 일반쓰레기로 배출해야하는것에 대해 알아보죠. 채소 마른껍질,뿌리 일반쓰레기로 배출해야하는거는 채소의 마른껍질과 뿌리등으로 양파,파,마늘등의 마른껍질과 뿌리등에는 가축의 소화능력이 떨어지므로 일반쓰레기로 배출해야하죠. 과일 살구,자두,복숭아,체리,망고등 크고 딱딱한 씨와 파인애플,코코넛,메론등의 딱딱한 껍질은 일반쓰레기로 배출해야합니다. 육류 소와 ..

점점나이가 들면서 격렬한운동보다는 조용히 혼자 즐기는 운동에 관심을 갖게됐습니다. 예를들어 등산,조깅,골프등이 대표적이 예죠. 위 셋중 등산 주1회,골프 매일,조깅 5회 정도를 늘 하고있는데 , 골프도 생각보다 큰돈이 들지않아 괜찮은 스포츠라 생각합니다. 골프연습을 하려고 굳이 멀리까지 가지않아도, 가까운곳에 괜찮고 시설깨끗한 골프장을 알아보던중 QED골프아카데미를 최종적으로 선택했습니다. 집앞에 골프장이 5~6군데를 다 돌아보았는데, 시설과 가격대비 제 맘에는 들지않더군요.QED신영통점 골프아카데미 가격은?삼성전자 교대근무이시거나 시간대를 잘만 맞춘다며 더운더 저렴하게 이용하실수 있고 지인소개 3개월 등록하시면 15일간 무료이용 혜택도 있습니다. 라운딩 필드레슨 까지 추첨해서 갈수있는데 어느정도 실력된..