일상생활에서 우리는 흔한감기처럼 우울증과 불안증,공황장애를 흔히들 겪을수 있습니다. 그러나 정신과도 우리가 감기걸리면 내과나 이비인후과 찾듯이 정신적으로 문제가 있다면 정신과상담을 받고 적정한 약물치료를 해야됩니다. 우울증이란? 우울증은 심한 슬픔, 흥미와 쾌감의 상실, 에너지 감퇴, 자존감 저하 등의 다양한 증상을 포함하는 정신 질환입니다. 주요 우울증 증상은 다음과 같을 수 있습니다: 심한 슬픔이나 우울감: 지속적인 슬픔이나 우울감이 존재하며, 일상 생활에서 쾌감을 느끼기 어렵습니다. 흥미와 쾌감의 상실: 일상적으로 흥미로운 활동에 대한 관심과 쾌감을 느끼지 못합니다. 예전에는 즐겼던 활동에도 관심이 없어질 수 있습니다. 에너지 감퇴: 지치고 피곤한 상태가 계속되며, 일상적인 활동을 수행하는 데 어려..

인천공항에 장기주차들 보면 겨울철 입국해서 차량 시동을 걸어보면 배터리 방전된 차량이 아주많습니다. 작년쯤인가 인천공항 배터리 대방전 소동이 한동안 이었죠. 이유는 겨울철 귀국한사람들이 몰리면서 배터리 방전된 차량이 많고 긴급출동 자동차들은 한계가있고 그렇다 보니 긴급출동 신고하고 보통1시간이상을 추위에 벌벌떨곤 했습니다. 요즘 보조배터리로 방전된 배터리 시동걸때 사용할수 있는 제품들도 많이 나왔더군요. 그런것도 비상용으로 구비해두시는것도 좋겠네요. 겨울철에 차량 배터리의 방전을 방지하는 것은 매우 중요합니다. 이러한 상황을 피하기 위해, 저는 다음과 같은 방법들을 제안하고자 합니다. 첫 번째 방법은 차량을 주기적으로 운전하여 배터리를 충분히 충전시키는 것입니다. 차량의 배터리는 주행을 통해 충전되기 때..

심근경색은 우리주변에 발생하는 상황이 아주많은데요. 주변에 갑작스런 비보소식을 들으면 대부분 급성심근경색이 아주많습니다. 이를 예방하려면 평소에 자기관리를 철저히 하고 정기점진을 통해 미리미리 체크하시는게 좋겠습니다. 심근경색은 심장의 혈액 공급이 갑작스럽게 차단되어 심근 조직이 손상을 입는 상황을 말합니다. 이는 주로 혈관이 막히는 동맥경화로 인해 발생합니다. 심근경색의 주요 증상 가슴 통증: 심근경색의 가장 흔한 증상으로, 가슴 중앙이나 상완, 어깨, 턱 등에 무거운 압박감이나 찌릿한 통증이 느껴질 수 있습니다. 가슴 통증은 흔히 약 20분 이상 지속되며, 휴식 후에도 계속되거나 심해질 수 있습니다. 호흡곤란: 심근경색으로 인해 심장의 펌프 기능이 약해지면서 호흡이 어려워질 수 있습니다. 불안, 두통..

겨울철에 눈꽃산행은 정말 멋지고 황홀하죠. 나뭇가지가지 마다 상고대 또한 겨울철에만 볼수있는 멋진광경 이기도 합니다. 이렇게 멋진 겨울산행도 준비를 철저히 하지 못한다면 오히려 큰사고에 처할수도 있습니다 그래서 사전에 미리미리 겨울산행전 준비를 철저히 하시는게 좋게는데요. 겨울산행을 위한 준비물은 다음과 같습니다: 겨울 산악용 의류: 겨울에는 추위로부터 몸을 보호하기 위해 충분한 보온성을 갖춘 옷을 선택해야 합니다. 내복 속건성내의고 몸에 뜨는것보다 몸에 착달라붙는 소재로 입어야 땀을 흡수하고 배출을 도와줍니다. , 중간 옷은 얇은후리스나 경량팽딩 , 겉옷의 적절한 계층 구성이 중요합니다. 기능성 소재의 옷을 선택하고, 보온력이 뛰어난 다운젝과 보온 속옷도 고려해보세요 ,또한, 방풍 및 방수 기능이 있는..

일상생활에서 헷갈리는 문장들이 있죠. 그중에서 빚 빗 빛 그중에서 특히 빚과 빗이 정말로 맞춤법이 틀리는 사람들이 많습니다. 오늘은 확실히 구별해보도록 하겠습니다. 빚 빚'이란 우리가 다른 사람이나 기관으로부터 돈이나 서비스 등의 형태로 제공받은 대가로 상환해야 하는 금액이나 의무를 일컫는 말입니다. 이러한 빚은 다양한 방식으로 생성될 수 있으며, 가장 대표적인 예로는 은행이나 금융기관으로부터 대출을 받는 경우를 들 수 있습니다. 이 외에도 신용카드를 사용하면서 발생하는 소비에 대한 대금도 빚으로 간주될 수 있습니다. 빚에 대한 상환을 하지 않을 경우, 그에 따른 다양한 법적 책임과 불이익이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 예로는 미납된 빚에 대한 이자가 부과되는 경우입니다. 이는 그대로 두면 빚의 원금..

우리나라 최대 큰명절인 설날과 추석이 있는데요. 수도권에서 지방으로 고향을 찾는 민족 대이동이 있는 날이기도 합니다. 그중 새해가 밝으면서 양력인 1월1일 보다는 우리는 음력 설날인 1월 1일을 명절로 채택하고 있는데요. 그럼 어떻게 음력1월 1일로 정했는지 알아보도록 하겠습니다. 설날은 한국에서 매우 중요한 전통적인 명절로, 그 중요성이 남다른 몇 가지 이유로 음력으로 지정되어 있습니다. 첫 번째로, 설날은 농경사회에서 기원한 전통적인 명절이라는 점입니다. 한국의 전통사회는 주로 농경사회였으며, 그러한 사회에서는 음력이 농사와 달력의 기준으로 주로 사용되었습니다. 음력은 달의 움직임에 기반하여 만들어진 달력으로, 농사 일정과 관련하여 중요한 날짜를 결정하는 데 필수적인 요소였습니다. 이에 따라, 설날을..