다이어트를 하고계신가요?? 요즘은 평생 다이어트를 한다고 하죠. 다이어터들에겐 매일밤이 항상고비죠. 예능 프로그램, 먹방 유튜브 등을 보면 먹고 마시는 예능이 많이 때문이죠. 그래서 야식의 유혹에 빠지기 마련인데요. 운동열심히 해놓구, 그날 야식먹구 하면 운동한게 너무 아깝지 않나요... 그래도 그나마 야식을 드시고 싶다면 몇가지 추천드리고 싶은 음식들이 있습니다. 다이어트때 추천 야식 삶은달걀 체지방 감소보다 근육성장에 초점을 맞춰 다이어트하는사람들에게 좋은 음식입니다. 물론 열량도 낮고,근육생성에 필요한 단백질또한 매우풍부하기 때문이죠. 흰자의 단백질은 3.5g ,들어있으며 지방은 거의 없으니 포만감도 커서 식욕억제에 큰도움이 됩니다. 잠도 잘온데요. 우유 우유도 적은양으로 포만감을 많이 느낄수 있는..

호두과자가 먹고싶어 호밀호두과자를 사먹어 봤습니다. 호두과자하면 천안이 유명한데, 굳이 천안까지 가지않아도 맛있는 호두과자를 사먹을수있어 좋았습니다. 호밀호두과자 인데요. 직접먹어보고 리얼후기 작성해봤습니다. 기본호두과자는 12알 5천원,26알 1만원 입니다. 기본호두과자는 휴게소에서 파는 호두과자보다는 속이꽉찬느낌이구요. 호두도 큼지막히 씹혀맛있고,별루 달지않아 좋았습니다. 선물용으로도 판매를 하는데요. 16알 부터 104알까지 판매하고 8천원~4만4천원 크기별로 다양합니다. 그런데 호밀호두에서 제일 맛있던건 앙버터호두과자 인데요. 별기대없이 먹어보긴했는데, 정말 맛있었습니다. 팥앙금속 버터가 느끼하지도 않고 하나만 먹어야지 하고 그자리에서 5개먹은거 개미지옥이나 다름없었네요. 다이어트 하시는분들 조심..

코스트코에서 빼빼주스 성분보고 구매해봤습니다. 한병에 1.4천원정도 했습니다. 구매해서 이리저리 알아본결과 클렌즈주스로도 유명하더라구요. 레드용과,토마토,블루베리,아삭이고추,아스파라거스등에 올리브유를 넣어갈아서 만든주스입니다. 여기서 특이한점은 레드용과는 과육에 섬유질이 다량으로 들어있어 변비를 해소해주며 장을 튼튼하고 건강하게 해줍니다. 성분으로는 레드용과 50%,케일,당근,비트,블루베리 6.15% 토마토4.62%,아스파라거스3.08%,오이고추1.54% 프락토올리고당1.7% 입니다. 맛:오이고추가 있어서 그런지,토마토쥬스에 또는 abc주스에 고추장맛 버젼 맛없어 못먹을정도는 아니지만,그렇다고 맛있는 주스는 아닌걸로 빼빼주스 먹으면 변비에는 정말효과적이라고 하니, 리뷰를 보면 아침공복에 한잔씩 먹으면 거..