맨발로 걷기좋은 장소 추천

맨발로 걷기좋은 경기도 용인에 정말로 좋은산이 있어 추천드립니다.

산높이도 야산느낌이고 높이도 고도200m도 안되는 얕은산입니다.

그러나 정말좋은점은 산길자체가 모두황토흙으로 되어있어 맨발로 걷기 정말좋은것 같습니다.

 

주소는 경기도 경희대로 올라갈수있고 기흥저수지로도 올라갈수 있습니다.

 

아람산

 

정상은 고도 143m이니 남녀노소 누구나 맨발로 걷기 좋은장소이죠.

 

이미 많은 사람들이 슬리퍼를 신고와서 입구에 벗어놓고 산책 및 등산을 시작했습니다.

 

 

만나는 분들 마다 맨발이여서 오히려 신발신은 사람이 이상하게 느껴지네요.

 

돌이 거의없는 솔잎과 흙길이 전부인 정말 건강에도 좋은 힐링장소 입니다.

 

 

 

맨발로 걷을면 좋은점?

우선혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 맨발로 걷는 다면  발 바닥에 있는 여러 신경과 혈관을 자극하여 혈액순환을 촉진시키고, 전신에 영양분과 산소를 공급해주어 건강에 좋습니다.

 

 

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여러 근육들을 활성화합니다. 발 아치와 발가락 근육들이 자연스럽게 활성화되어 더욱강해지고, 발바닥에  근육들도 더욱 강력해집니다. 운동 성능과 체력을 향상시킬 수 있어 좋습니다.

관절에 관한 유연성을  향상시키고 관절 움직임 범위가 더 넓어져 관절 유연성이 향상됩니다. 특히 발목과 무릎 관절에 좋으며, 스포츠나 운동 활동 시 부상 예방에 좀더 도움이 됩니다.

평소에 자세 개선이 됩니다.맨발로 걸으면 바닥과의 직접적인 접촉으로 인해 몸의 자세를 개선할 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하면서 걸으면 척추 정렬이 개선되고, 등과 골반등에 근육들이 강화됩니다.

스트레스 및 우울증 완화됩니다. 자연적인 지면에서 맨발로 걷는 것은 마음에 평온함을 가져다 줄 수 있습니다. 대부분 사람들은 실내나 시멘트등 지면에서 보내는 시간이 길기 때문에, 자연 속에서 보낼 시간은 스트레스 해소와 정서적 안정감 우울증등에 도움이 됩니다.

주의할점은 날카로운 물체나 위험한 지형, 처음 시작할 때는 부드러운 지면에서 점진적으로 연습하고, 필요한 경우 실내용 바닥용 얇은 신발 등을 착용하는 것도 좋습니다.