안녕하세요. 오늘은 5차 재난지원금 대상별 지급시기를 알아보겠습니다. 6월24일에 5차 재난지원금에 대해 방향을 결정하였고 소득하위 70%에서 최종적으로 5차 재난지원금 지급대상은 최하위 80%로 결정되었습니다. 그렇다면 소득하위 80%라는 기준은 어떻게 되나? 기준금액을 알아봐야겠죠.. 5차재난지원금 소득하위80%는 어디까지 포함될까? 가장쉬운방법이 건강보험료 책정시 쓰이는 보건복지부 고시 기준중위소득으로 계산될 가능성이 제일 큽니다. 건강보험료 기준 중위소득 건강보험료 기준은 소득하위 80% 기준 1인가구 월 365만 5662원 2인가구 월 617만 6158원 3인가구 월 796만 7900원 4인가구 월 975만 2580원 5인가구 월 1151만 4746원 6인가구 월 1325만7206원 가구원수 직..

오늘은 7월 1일 0시부터 시행되는 사회적거리두기에 대해 포스팅하겠습니다. 그런데,수도권은 7월 1일 부터 14일까지 2주간 6명까지 사적모임을 허용하는 이행기간을 거친뒤 개편안을 시행하는 방안이 논의 됐습니다. 거리두기 5단계->4단계로 간소화 단계조정기준은 인구10만명당 주간하루평균 국내발생확진자수가 1명이상이면 2단계, 2명이상이면,3단계,4명이상이면 4단계입니다. 지자체가 단계 기준을 충족하는 경우,1~3단계까지는 지역별로 조정이 가능토록 해 지역의 자율과 책임을 강화하기로 했습니다. 사적모임 인원제한은 2단계 8명까지 가능합니다. 또한 예방접종을 완료하신 분들은 사적모임 인원 제한에서 완전히 제외된다고 합니다. 사회적 거리두기 개편안 내용정리 1단계에서는 사적 모임제한이 없어지고,2단계에서는 인..

안녕하세요. 오늘은 노르딕워킹에 대해 포스팅 하겠습니다. 노르딕워킹은 핀란드에서 시작된 운동이며, 스칸디나비아와 영국전역에서 오랫동안 사랑받아온 운동입니다. 6백만명이 넘는 사람들이 간단한 폴세트를 사용하면 칼로리가 최대46%가 더 소모되고 일반걷기 보다도 더 나은 전신운동을 할수있다는겁니다. 노르딕워킹의 운동효과 팔을 최대한 길게 뻗고 걷기때문에-상완근의 발달하고 어깨를 좌우로 들어주기때문에 -삼각근과 승모근발달로 오십견 예방이 되며, 대흉근의발달,복직근의 발달로 장운동의 활성화에 따른 소화기능향상 체중 분산으로 무릎관절부담감소 뒷다리와 스틱을 같은각도로 유지-전경골근과 비복근의 발달 대둔근의 발달되며,허리를 곧게피고, 다리와 엉덩이,허리가 똑바로 펴지게 한다-척추기립근과 광배근등 발달로 척추및 자세교..

안녕하세요 오늘은 주말에 가족들과 함께 만들기 쉬운 떡볶이 밀키트를 리뷰하도록 하겠습니다. 가격은 9천원대고 성인3인기준양에 라면사리까지 들어있습니다. 프레시안 호로록 우삼겹 떡볶이 입니다. 만드는 시간은 10분정도 소요되며 만드는 난이도또한 어렵지 않습니다. 내용물들도 알찹니다. 떡볶이떡도 밀가루떡 길이도 깁니다. 우삼겹을 센불에서 빠르게 굽고 준비해논 떡살과 어묵은 1센티미터 크기로 미리잘라 준비해놓습니다. 물 600미리를 넣고 떡과 어묵 그리고 중요한 떡볶이소스를 넣고 팔팔끊여줍니다. 2분정도 끊이다가 양배추와 당근 파들과 면을 넣고 2분정도 더 끊여줍니다. 양배추 당근 파 들도 밀키트에 포함되어있습니다. 완성됐습니다. 보기만해도 맛있어보입니다. 집에서 간단히 해먹을수 있는 우삼겹 떡볶이 였습니다...

안녕하세요. 오늘은 더 현대백화점에 들렀다. 카스테라가 특이해서 사왔습니다. VEZZLY에 미미카스테라 인데 미미는 쌀미와 맛미 한자를 써서 미미카스테라 입니다. 가격은 4800원정도 하고 115g이고. 칼로리는 539kcal입니다. 더 현대백화점에 입점해있는 베즐리는 현대백화점 베이커리 자체브랜드 입니다. 밀가루 대신 쌀가루가 들어가 있는 빵입니다. 그리고 식용유가 들어가지 않았습니다. 미미카스테라는 상자안에 들어가있습니다. 열어보면 꽃모양을 하고있죠. 크기는 커보이기는 하지만 성인손바닥크기고, 두께가 얇습니다. 두께가 얇아서 그런지 금방 눈앞에서 사라집니다. 순삭이죠.. 식감은 폭신한 식감이면서도 아주 부드럽습니다. 빵이 담백하고, 일반카스테라보다는 풍미가 더욱더 짙어 더욱 빠르게 흡입한거 같습니다...

안녕하세요.오늘은 소매물도 여행 후기입니다. 소매몰도는 아름다운 경관과 등대섬쪽 바닷길이 갈라지는걸로 많이 유명한섬입니다. 당일치기로 소매몰도 예약을 했고 배편을 알아보았습니다. 저는 거제저구항에서 배예매를 했는데,통영항은 1시간 40분 소요되는반면,저구항은 45분밖에 안걸립니다. 그리고 중요한 주차비문제인데, 저구항에서는 주차비가 무료입니다. 통영항에서 출발 주말운항시간표 항차 통영출항 비진도출항 매물도당금 매물도 대항 소매물도 출항 1 6:50 9:30 8:40 8:35 8:25 2 9:10 14:50 14:00 3 10:50 13:20 12:40 12:30 12:25 4 14:30 17:10 16:00 16:10 16:30 거제 저구항에서 출발 하절기:3월~11월 8:30 매물도(당금,대항),소매물..