카테킨으로 콜레스테롤 낮출수 있을까?

안녕하세요.오늘은 카텐킨 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
매년 건강검진을 받으면 콜레스테롤이 많이높게나와 이번에 유튜브를 통해 알아본
녹차카테킨을 먹어보고 효과를 포스팅 해보도록 하겠습니다.
현재 2주째먹고있는데, 10월달에 건강검진이 있으니 효과있으면 계속복용할 예정입니다.

카테킨의 효능

카테킨은 폴리페놀의 일종으로 차의쓴맛 성분으로 알려져 있습니다. 1일 권장섭취량은 하루에 차3잔 식후 마시면
좋다고 합니다.
주요효능으로는
1.항암작용
암세포의 항돌연변이 억제작용과 암세포증식을 억제해줍니다.

2.항산화 작용
항산화작용으로 활성산소를 제거하여 노화예방에 좋습니다.

3.콜레스테롤를 낮춰줍니다.
식사나 간식등으로 섭취한음식물들에 콜레스테롤 흡수를 억제해주고 배출해주는 효과가 있고,
동맥경화나 심근경색등 위험을 줄일수 있습니다.

4.비만예방
간에 지질대사가 높아지고 체지방이 감소하는 효과를 기대할수 있습니다.

그렇다면 섭취방법은?
차를마시면 좋은데, 매끼니마다 매번 차를 마시기는 불편하니, 알약으로된 카테킨추출
건강기능식품을 이용하는게 좋습니다.